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オンラインピラティス&ダンスレッスン毎日開催中❗️ 自宅に籠りっきりで運動不足やストレスをためてしまいがち。 ストレスが免疫力を下げる最大の原因、冷静に判断し心穏やかに過ごすことが免疫力を高める事に繋がります、肩の力を緩めて大きく深呼吸をしましょう! 運動不足や気分をリフレッシュするのにピラティスのマシントレーニングで解消しませんか! 只今オンラインレッスン開催中❗️ zoom使用ミーティング講座 身体を動かして体力を強化し免疫力を高めましょう!  参加者の方の声~  この講座は「自分の身体の歪みを実感した講座」でした  ピラティスエクササイズは初めてでしたが、オンラインでも分かりやすいご指導でしたので、各部を意識しながら身体を動かす事が出来ました。一方で、リラックスした姿勢がうまく取れなかったり、ストレッチで脚がつりそうになったり、股関節の硬さや身体の歪みに改めて気付かされました。 これを機会にまた参加させて頂き、少しでも矯正していきたいです  ✨毎日11時~ピラティス&エクササイズクラス ✨土·日 午後1時~音楽に合わせて動く簡単ダンスクラス ✨月~金 夜9時~ 心地よい眠りのための身体リセットクラス パーソナルトレーニングも開催中 詳細は  https://b-wavedancepilates.com  ピラティス&ダンススタジオ ご自身の身体を意識しながら動くことで、セルフ整体効果があり肩こりや腰痛を軽減。また、深い呼吸と共に動くことで、身体だけではなく心もスッキリ前向き になれます。身体も心も整い元気に過ごせるようになります。 自分の身体と対話するように動いてみましょう。 心から元気に!レッスン後には驚くほど深く呼吸できるようになっています ピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。 肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。
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参加者の方の声~


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ピラティス&ダンススタジオ

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ゆるんだカラダをボディシェイプ コロナ太り解消トレーニング🧘  緊急事態宣言が解除されまた!  新型コロナウイルスの対策としてソーシャルディスタンス型グループマシントレーニング開催💪 一人一人がマシンの間隔をあけ、三密を避けたプライベート空間でトレーニングします🧡  お客様の「健康」を「運動」でサポートします ゆるんだカラダの引き締めはもちろん、免疫力を上げて抵抗力をつけていかなければなりません💊 当スタジオはプライベート空間ですので三密を避けた安心感はありますが、器具の除菌・消毒、換気の徹底、お客様の手指の消毒をお願いしていきます。 スタジオでは常に清潔に保ち除菌と換気を徹底して、皆様にとって心地よい空間づくりに努めて参ります。スタジオは6月1日より営業致しますのでどうぞお気軽にお問い合わせの上、お越しください。お待ちしております!  6月以降のスタジオ運営について  緊急事態制限解除になりましたらスタジオの営業を再開致しますが一部制限をかけながら、またグループレッスンはマシンを使用したトレーニングで1レッスン3名様(予約要)にて開始致します。 パーソナルトレーニングは個人予約制で通常通り開始致します。  感染予防施策について  入室の際は手洗いの徹底をお願いいたします。 窓を開けて換気ができる状態でレッスンを行います。 使用した機材については、引き続き消毒を行います。ご参加の皆様のご協力もお願いいたします。  お客様が安心してお越し頂けますよう徹底した衛生管理に努めます  グループレッスンは、引き続きオンラインで行うものとスタジオレッスンで行うものがあります。  それでは、元気よくリセットした生活を致しましょう❕ 心よりお待ちしておりますm(__)m  https://b-wavedancepilates.com #緊急事態宣言解除
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入室の際は手洗いの徹底をお願いいたします。

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